Come accennato in precedenza, gli EFA omega-6 si trovano negli oli vegetali. Questo include, ma non e limitato all’olio di mais e all’olio di soia, entrambi i quali contengono elevate quantita di acido linoleico. Gli Omega-3 EFA, invece, si trovano anche nel plancton marino e negli oli di noci e semi di lino. Dovrebbe essere significativo prendere nota che il pesce grasso e gli oli di pesce contengono acido eicosapentaenoico (EPA) e acido docosaesaenoico (DHA), acidi grassi che sono stati osservati per fornire molti benefici al corpo umano.

All’inizio degli anni ’70, uno studio sugli eschimesi della Groenlandia ha rivelato che uno dei motivi principali per cui soffrono raramente di malattie cardiache e dovuto alla loro dieta ricca di grassi (composta principalmente da pesce).

I due acidi grassi essenziali, EPA e DHA, sono anche utili per prevenire l’aterosclerosi, gli attacchi di cuore, la depressione e varie forme di cancro. Gli alimenti integrati con olio di pesce hanno anche dimostrato di essere utili nel trattamento di malattie come l’artrite reumatoide, il diabete, la malattia di Raynaud e la colite ulcerosa.

Altri benefici dell’olio di pesce
Ci sono molte altre malattie e situazioni in cui l’assunzione di olio di pesce ha dimostrato di essere significativamente benefica.

Rendere il cuore piu sano
Il cuore e indiscutibilmente una delle parti piu importanti del nostro corpo e avere un cuore non sano significa dover soffrire una durata di vita piuttosto limitata(Impara di più riguardo treadmill on carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=WidmeVkYtYA

Naturalmente, e nel nostro migliore interesse mantenere il nostro cuore felice e sano e un modo per farlo e mangiare cibo che contiene olio di pesce(https://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2010/08/26/treadmill-training-for-the-canine-in-your-life.aspx).