11 passi per una vita sana

Ad Atene, in Grecia, per esempio, e stato fatto uno studio per mostrare se c’era una relazione diretta tra una dieta ricca di pesce e l’infiammazione dei vasi sanguigni. I risultati hanno rivelato che coloro che mangiavano piu pesce degli altri avevano un livello piu basso di proteina C-reattiva e interleuchina-6, fattori che sono comunemente usati per misurare la probabilita di infiammazione dei vasi sanguigni. Questi benefici sono rimasti anche quando sono stati presi in considerazione i vari rischi associati alla dieta ad alto contenuto di pesce().

Pesce per diventare sottile
A Perth, in Australia, uno studio aveva rivelato che il consumo di pesce puo essere utilizzato contro l’ipertensione e l’obesita. I ricercatori della UWA (University of Western Australia) hanno scoperto che una dieta dimagrante che include una quantita regolare di consumo di pesce puo essere abbastanza efficace nel ridurre la pressione sanguigna e migliorare la tolleranza al glucosio.

Olio di pesce per combattere l’asma
Le persone che soffrono di problemi respiratori come l’asma tendono ad essere percepite come inadatte e malsane.

Ora dovrebbero essere contenti di sapere che alcuni studi hanno rivelato i benefici dell’olio di pesce per gli individui affetti da asma. Le statistiche mostrano che circa il 20-25% dei bambini di oggi soffrono di una forma di asma o di un’altra ad un certo punto della loro vita. E alcune prove rivelano una dieta regolare di alimenti ad alto contenuto di acido linoleico come la ragione dietro di essa.

I ricercatori della UW (University of Wyoming) hanno condotto uno studio sottoponendo un certo numero di bambini a una dieta ad alto contenuto di pesce, mentre altri continuavano con la loro dieta regolare. I risultati hanno rivelato che i partecipanti che mangiavano piu pesce erano meno soggetti ad attacchi d’asma e riuscivano anche a respirare piu facilmente.

Consultate subito il vostro nutrizionista
Nulla e buono se consumato o usato eccessivamente, ma anche evitare completamente un particolare tipo di cibo e altrettanto dannoso(Impara di più riguardo
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https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s
Chiedi al tuo nutrizionista la giusta quantita di assunzione di pesce per la tua eta e il tuo stato di salute(https://thetruthaboutcancer.com/exercise-can-prevent-cancer/).

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