40 modi per mangiare sano
Benefici di una vita di salute e fitness
Vivere una vita di salute e fitness puo sembrare un enorme sacrificio, ma le ricompense sono davvero incommensurabili. Non solo potrai goderti la tua vita un po’ piu a lungo, ma potrai anche viverla avendo un bell’aspetto e sembrando giovane.
Non ci credete? Ecco una carrellata dei benefici che una vita sana puo dare. Continuate a leggere e potreste essere tentati di lasciare l’oscuro lato malsano.
- Corpo attivo Mangiare i giusti tipi di cibo e mantenere il tuo corpo in forma ti portera ad avere piu energia e questo si riversera sul tuo lavoro e sul tuo tempo “gioco”. Sarete piu attivi e avrete piu possibilita di brillare nel vostro lavoro. Le persone che sono attive si presentano anche come piu capaci e piu indipendenti. Sono anche percepite come piu accessibili, sicure di sé e affascinanti.
- Aspetto piu giovane Le persone che vivono in modo sano hanno un aspetto piu giovane di quelle che fumano e bevono in eccesso. Questo perché le sostanze chimiche contenute nelle bevande alcoliche e nelle sigarette seccano la pelle e creano un aspetto piu vecchio. Le sostanze chimiche nel corpo riducono anche i nutrienti che entrano nel corpo, privando cosi il corpo di vitamine e minerali che mantengono la pelle e altri organi sani e funzionanti.
Avere un aspetto giovane, naturalmente, da tutta una serie di benefici, da una vita amorosa notevole al successo nella carriera e nella vita sociale(Impara di più riguardo best mat for treadmill on carpet).