Vita sana

Se state sperimentando alcuni segni di disintossicazione, potete provare a fare un regolare esercizio di camminata. L’esercizio e una buona chiave per avere un corpo sano e in forma. Molti medici dietologi suggeriscono anche di bere molta acqua e limone. Questo e un modo efficace per mantenere un’ottima circolazione e puo aumentare il tasso di […]

12 abitudini per migliorare la tua salute

Aumentare la forzaOssa forti e muscoli forti saranno sviluppati man mano che ti sottoponi al programma di allenamento della resistenza. Aumentare la gamma di attivitaQuando il tuo corpo e abbastanza forte da portare un peso considerevole, allora sicuramente sarai anche capace di fare attivita piu faticose. Avrete meno probabilita di essere pigri e potrete vivere […]

Vita sana: modi per gestire l’ansia

Intensita dell’esercizio: si riferisce al livello di attivita fisica del tuo programma di esercizi. Quanto duramente ti spingi in ogni sessione di esercizio e anche un fattore dell’efficacia di un programma di esercizio e di allenamento. Per esempio, determinare tra attacchi di jogging, corsa e camminata in una sessione avrebbe risultati diversi. Fare piu corsa […]

11 passi per una vita sana

Ad Atene, in Grecia, per esempio, e stato fatto uno studio per mostrare se c’era una relazione diretta tra una dieta ricca di pesce e l’infiammazione dei vasi sanguigni. I risultati hanno rivelato che coloro che mangiavano piu pesce degli altri avevano un livello piu basso di proteina C-reattiva e interleuchina-6, fattori che sono comunemente […]

10 passi per uno stile di vita sano

Come accennato in precedenza, gli EFA omega-6 si trovano negli oli vegetali. Questo include, ma non e limitato all’olio di mais e all’olio di soia, entrambi i quali contengono elevate quantita di acido linoleico. Gli Omega-3 EFA, invece, si trovano anche nel plancton marino e negli oli di noci e semi di lino. Dovrebbe essere […]

Un piano per una vita sana

Molte persone vedono risultati positivi dagli allenamenti di boxe. Puoi costruire braccia e gambe piu forti e definite. Questi programmi e classi ti aiutano anche ad acquisire un senso di forza interiore e di equilibrio emotivo. Le classi di allenamento di pugilato hanno raggiunto il mainstream dell’allenamento di fitness fisico qualche anno fa. Hanno visto […]

Consigli per una colazione sana

Gli isoflavoni sono potenti antiossidanti e prevengono gli effetti dei radicali liberi nel corpo. Prevengono molti dei segni dell’invecchiamento e sono noti per aiutare a prevenire il cancro. Questo da solo fa della soia una fonte proteica miracolosa a tutti gli effetti. Gli isoflavoni, insieme alle vitamine A, C, ed E, sono tra le prime […]

7 Hackeraggi per una vita sana che hanno reso la mia vita più facile

La proteina di soia sta emergendo come una delle grandi fonti di proteine alternative per il consumo umano. Gli esperti di salute sono tutti entusiasti di come la proteina di soia possa cambiare il volto della nutrizione. Cos’e tutto questo entusiasmo? Qui ci sono alcune ottime ragioni per utilizzare la proteina di soia. La proteina […]


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