Come comprare (un) miglioramento personale con un budget limitato

  1. Prova un avvio piu morbido. La ricerca coniugale mostra che i primi secondi di un’interazione possono predire il risultato finale dell’incontro. Prova ad essere piu morbido, piu educato, piu rispettoso, meno ostile o piu empatico e vedi come questo cambiamento nel tuo approccio insegna effettivamente agli altri a rispondere meglio a te.
  2. Prenditi una pausa prima di affrontare il conflitto o la situazione. I membri della famiglia che sono in conflitto o che litigano spesso arrivano a un punto in cui la soluzione del problema e impossibile.


    La soluzione e ritirarsi e darsi il tempo di calmarsi e riflettere. Questo richiede almeno 20 minuti, spesso molto di piu. Prima di prendere una pausa, e importante dire all’altra persona che vi impegnerete a tornare presto per affrontare il conflitto, dopo esservi calmati – allora assicuratevi di farlo!

  3. Riconoscete che vedete come loro devono vedere la situazione. Chiamata “empatia”, questa risposta da parte tua insegna agli altri che ti importa dei loro sentimenti, punti di vista e opinioni.
    Riconoscere non significa che siete necessariamente d’accordo con il loro punto di vista, ma solo che lo vedete. A volte, la tua famiglia ha bisogno di sapere che ti importa di loro e che rispetti le loro opinioni prima che ascoltino quello che dici.
  4. Stabilisci limiti e confini per i membri della tua famiglia. Limiti e confini sono fondamentalmente regole riguardanti i comportamenti accettabili nei tuoi confronti e cio che sei disposto o meno a fare(Impara di più riguardo adultfrienedfinder).

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    Se senti che gli altri si stanno approfittando di te, chiediti cosa forse stai facendo (o non facendo) per dare il messaggio che per loro e “ok” fare quello che stanno facendo. Spesso puoi cambiare il loro comportamento nei tuoi confronti insegnando loro diverse regole per stare con te. Il modo piu semplice per farlo e semplicemente rispondere in modo diverso a te stesso. Per esempio, ti fanno il centro di una brutta battuta. Essendo una persona simpatica, fai finta che non ti dia fastidio (anche se lo fa), quindi ridi con tutti gli altri. In alternativa, prova a non ridere con loro, che e un modo per insegnargli che hanno superato un limite con te.
    2005 © Dr. Tony Fiore Tutti i diritti riservati().
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