Mangiare meno, vivere di più: Come prendersi cura di se stessi e migliorare la propria salute
CONSIGLIO#4: ISCRIVITI IN PALESTRA
Dopo aver imparato a camminare, fare stretching e aver iniziato a ripulire la tua dieta, sei pronto per iscriverti in palestra. Non essere intimidito o spaventato da questo concetto, la palestra e un luogo amichevole dove la gente va per bruciare calorie e costruire muscoli! Trova una palestra locale che abbia una posizione comoda vicino a casa tua o al posto di lavoro. La chiave per far si che il tuo abbonamento in palestra valga le sue quote mensili e usarlo con costanza. Vai in palestra non meno di tre volte alla settimana. Mentre sei li, inizia un programma di allenamento di resistenza e un programma cardiovascolare.
CONSIGLIO #5: TROVA UN COMPAGNO
Non c’e miglior motivatore per portarti in palestra che sapere che qualcuno e li ad aspettarti. Se ti ritrovi a rallentare i tuoi allenamenti o a saltare la palestra, un compagno di allenamento potrebbe essere proprio quello che ti serve. Trova un amico con cui condividi obiettivi di fitness simili e diventa un compagno di allenamento. Accettate di incontrarvi tre volte a settimana in palestra e incoraggiatevi a vicenda durante l’allenamento. Scoprirete che questo rende gli allenamenti motivanti e divertenti.
Ecco qui, tutto quello che devi sapere per alzarti dal pullman e passare a uno stile di vita sano e in forma! Prendere la decisione di mettersi in forma sara la migliore che farete nella vostra vita, e vi auguro tutto il meglio(). Alla vostra salute!
ZZZZZZ
Titolo:
Principianti: L’allenamento con i pesi per te!
Numero di parole:
422
Riassunto:
Sei quel ragazzo magro in classe? Gli altri ragazzi ti prendono di mira perché sei piu piccolo? Beh, invece di trasformarti in uno di quei pazzi svitati che corrono ad accaparrarsi la prima pistola a mano che trovano, perché non dai un’occhiata all’allenamento con i pesi per principianti?
Parole chiave:
Allenamento con i pesi per principianti
Articolo Corpo:
Sei quel ragazzo magro in classe? Gli altri ragazzi ti prendono di mira perché sei piu piccolo? Bene, invece di trasformarsi in uno dei pazzi matti che corrono fuori e strappare la prima pistola a mano che possono trovare; perché non controllare l’allenamento con i pesi per i principianti?
In questo modo puoi essere pompato e diventare il piu grande giovane in circolazione.
Pensate solo a quanto sarete belli in pochi mesi. Non solo questo costruira i tuoi livelli di fiducia, ma impressionera anche tutte le signore. Oh, e naturalmente c’e quella questione di salute. Pompare il ferro e ottimo per il tuo corpo e i tuoi muscoli. Quindi sei pronto a imparare un po’ di allenamento con i pesi di base per i principianti? Tutto cio di cui hai bisogno per iniziare e un set di pesi e una panca di base o una palestra locale a cui iscriverti.
Quando si parla di allenamento con i pesi per principianti, conosco la tiritera. Ho passato la maggior parte della mia vita nelle arti marziali perché e semplicemente cio che amo. Tuttavia, qualche anno fa ho deciso di intraprendere l’allenamento con i pesi per principianti. All’improvviso ho deciso che volevo essere piu grande. Voglio dire, andiamo, sono 6’1” e pesavo 160 libbre(Impara di più riguardo mat for treadmill on carpet).