Se state sperimentando alcuni segni di disintossicazione, potete provare a fare un regolare esercizio di camminata. L’esercizio e una buona chiave per avere un corpo sano e in forma. Molti medici dietologi suggeriscono anche di bere molta acqua e limone. Questo e un modo efficace per mantenere un’ottima circolazione e puo aumentare il tasso di disintossicazione all’interno del corpo.

Benefici dell’olio di pesce per il fitness e la salute

Quando vengono menzionate le parole oli e grassi, le persone attente alla salute tendono a correre ai ripari.

Quello che non riescono a capire e che ci sono grassi buoni e grassi cattivi. Evitare completamente l’assunzione di oli e grassi sarebbe in realta dannoso – piuttosto che benefico – per la loro salute.

La verita sull’olio di pesce
Gli acidi grassi essenziali devono sempre far parte della nostra dieta quotidiana – senza di loro, ci avviciniamo di un passo alla morte. Gli acidi grassi essenziali sono divisi in due famiglie: omega-6 EFA e omega-3 EFAS.

Anche se ci sono solo minime differenze per distinguere i due gruppi di acidi grassi essenziali l’uno dall’altro, gli studi hanno rivelato che un’eccessiva assunzione di omega-6 EFA puo portare a infiammazioni, coagulazione del sangue e crescita tumorale. La buona notizia, tuttavia, e che il contrario e vero per gli omega-3 EFA. Gli omega-6 EFA si trovano negli oli vegetali, mentre gli omega-3 EFA si trovano negli oli di pesce e in altri alimenti(Impara di più riguardo best treadmill mat for carpet).

Omega-6 contro Omega-3
I medici e gli scienziati sono dello stesso parere che la causa dietro l’aumento dei casi di malattie cardiache, ipertensione o pressione alta, obesita, diabete, invecchiamento precoce e alcuni tipi di cancro non e altro che un’assunzione squilibrata di omega-3 e omega-6 EFA()(https://familydoctor.org/why-exercise/).